美麗人生

1、顴骨按摩(早、晚各1次) 　　１用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘，然後放鬆顴骨肌肉; 　　２用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉; 　　３右手按住顴骨，適當用力施壓20秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，藉著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。 　　４雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住30秒，同樣兩邊輪流。 　　2、棉布消脂按摩(早、晚各一次) 　　１用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊髮際處拉，重複10次; 　　２用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做5次。 　　３雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次; 　　４用手指按住太陽穴10至15秒。 　　3、減少臉頰贅肉 　　１塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約5秒，持續進行一分鐘。 　　２雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋)皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒，持續1分鐘。 　　4、排水腫纖面按摩： 　　１用掌心由面頰中央向前推至耳前，重複動作10次; 　　２手背交替由下而上輕拍頸部，重複動作10次。

１脂肪：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉; 　　２面部骨骼：「大骨骼」、「大臉龐」無法改變大臉; 　　３肌肉：面部咀嚼肌發達; 　　４水腫：月經末潮前的兩天，還有平日疏於飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你。 　　自測臉部： 　　捏膚法：拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，臉部脂肪已經超標。 　　從吃開始： 　　三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖，甘蔗等咀嚼食品。

有些MM身上還算均勻窈窕，但臉卻讓人不敢恭維，從整體來看明顯的比例失調，那應該怎麼辦呢?　　 　　上半身肥妞選擇後者，於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後，開始了她們的甩肉大行動! 　　臉頰 瘦身難度指數：★★★ 　　贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。 　　推薦方法：敲擊法+按摩法 　　1、敲擊法 早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。 　　2、按摩法 首先塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。２雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋，就是鼻翼的細紋。皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒，持續一分鐘。 下巴 瘦身難度指數：★★★ 　　贅肉特性：臉部贅肉多，成為雙下巴。 　　推薦方法：下巴運動操 　　1、雙腳先打開，然後身體放輕鬆、站直。接著，將雙手放在身後，手指交叉握緊，接著伸展身體，下巴往上提緊，利用鼻子吸氣、嘴巴記得吐氣4次後，再放鬆恢復原來的站姿，重複做8次。 　　2、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20 秒。然後換邊，頭向左傾斜，左手輕壓右側頭部，左右邊各作一次後，重複做4次。 　　3、左手放在下巴處，順勢將下巴往上推，此動作重複做10次，然後換右手放在下巴處，往上推10次，重複左右手上推動作共4次。

性格測試題目：如果你去旅行但是旅費有限，你會比較重視哪一樣？
　　　　 　1.飛機的機位

  節日期間，每家都會準備一些美味佳餚或是零食飲料。這些佳餚一般比較油膩，難以消化，不適合孩子。由於過節，父母往往順著孩子，任其享用，孩子的飲食極不平衡，也不規律，飽一餐餓一頓，或大魚大肉的猛餐一頓後，出現消化不良，表現腹痛、腹瀉、嘔吐症狀，易引發急性闌尾炎、急性膽囊炎、急性胰腺炎等疾病。另外，孩子抵抗力相對成人差，未吃完的飯菜易被污染，孩子若進食了被污染的飯菜，易出現拉肚子、腸炎等消化道疾病。

　　腹瀉門診的專家提醒父母：水果一定要洗乾淨，肉類蔬菜要炒熟再吃，冷食最好在飯後1—2小時吃，以免冷熱不均造成腸痙攣。

倒立即“拿大頂”，其方法有三種：手倒立、頭手倒立、肘倒立。這三種倒立方法對力量與動作的要求均較高，故只適合中青年人採用。

　　倒立屬於靜力性運動容易引起血壓升高，高血壓患者不適合採用過多的靜力性練習。每天有意識地做短時間的倒立，會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經和腦細胞的充分營養，增加腦血管的抗壓性和柔韌性，從而使身體疲勞得以延緩和消除。除了腦部症狀外，長時間站立也會給人體的其他臟器帶來不良的影響。如胃下垂、子宮下垂、痔瘡，以及血壓升高、四肢乏力等。當人體倒立時，由於相反的重力作用會使體內臟器向反向移垂，這對預防和糾正內臟下垂是大有裨益的。倒立還能調節全身的血液供應，使人體血液重新分佈，對人的血壓調節能力起到促進作用。倒立也促進下肢靜脈血流回心臟，緩解下肢靜脈曲張的影響。

冬天到了，人都變的冷冷的，美麗的暖美人都想要做，可是怎麼樣才能做個溫暖自己的暖美人呢？
溫暖的身體可以令我們充滿活力，更好的投入到學習和工作中去，心情自然好好。可是怎麼樣溫暖自己的身體，來達到自己想要的愉悅心情。

   和藍的分手，似乎是上天故意安排的，藍其實是個不錯的女孩，無論是容貌還是性格，都讓人無可挑剔我知道有很多人都在笑我這樣做有多傻可是我還是主動和她分手了,儘管我是那樣地不捨 　
   和藍分手後的第一天，藍起得特別晚，管宿舍的阿姨進門三次，看到的都是她蒙著被子，一動不動地蜷縮在床鋪上的樣子阿姨沒有說什麼，嘆著氣輕輕地把門關上藍起來的時候已經是十一點了，上午的課是上不成了，衛生間的鏡子裡出現的是一張憔悴的眼角帶著 淚痕的容顏 　

    1、在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。

幾十年中.曾有多少次，我聽到周圍的朋友由衷地感慨說：你真幸福，我要是有你那樣一個母親就好了。
一個人無可選擇地來到世上，最無法選擇的是自己的父親母親。感謝命運給予了我一個世界上最好的母親。我幸運地落在了這個母親的懷裡，變成了現在這個我。